Gyógyul6sz

Lélektani megoldások 1.

Naponta szívják az energiáinkat. Mi magunk is tehetünk arról, hogy fittebbek legyünk, ha az energiaemésztő szokásainkat elhagyjuk. Ezek a szokások:

1. Irreális elvárások: ha nincs lehetőséged egy testes bankszámla felett rendelkezni, vagy nem lehetsz egy fotómodell, ha nagyobb házat szeretnél-a mértéktartás a legjobb megoldás. Adjunk hálát mindennap azért, amink van.
2. Pletykálkodás: Látszólagos bizalom keltése (" Tudom, hogy titok, nem mondom el senkinek!") , felsőbbrendűségi érzés ("Nem tudom elhinni, hogy megtette!")-az információ megtartása rengeteg energiát emészt fel-akár igaz, akár nem.
3. Alváshiány: Sokan nem tudnak aludni.....látható az éjszakai facebookozásból. Meg kell tanulni az egészséges ritmust. Ez külön téma lenne....
4.Teljesség hiánya: Mást mutatunk, mint akik vagyunk...Az önámítás nagy erőfeszítést igényel. Mutasd a valódi énedet.
5. Prédikálás: Van aki állandóan csak a saját nézeteit hangoztatja. Unalmassá válik, sőt idegesítővé. Különben is, minden embernek saját nézőpontja és igazsága van. 
6. Sok beszéd: A legfárasztóbb. Hallgatni is és mondani is. Ki ne ismerne olyan személyt, aki egyfolytában mondja,mondja...a semmit......túl sok energiába kerül....

Vigyázzunk az érzelmi energiáinkra, ne fecséreljük el felesleges dolgokra......

Lélektani megoldások 2.

Meg kell tanulnunk együtt élni a megoldatlan problémáinkkal. A megoldható problémáinkra is csak ritkán van azonnali válasz. Idegesítő, ha valamit nem tudunk elintézni azonnal. A legjobb, amikor péntek délután ér bennünket valamilyen „kellemes” meglepetés. Valamilyen hivatali ügy, a banktól értesítés…így aztán hétfőig lehet aggódni és rágódni…biztosan mindenkinek volt már része benne. Pokoli kínokat élhetünk át, ha például valamilyen szövettani eredményre várunk. Vánszorog az idő. Ha szeretteink nincsenek biztonságban, balestről hallunk híreket, bátorságot kell fejlesztenünk magunkban, nehéz harmonikus életet élni.

Ne feledjük, a sors mindig hoz elénk megoldandó feladatot. Soha nincs és nem lesz tökéletes állapot. Ha felismerted a problémát, szembe kell szállni vele. Gondolkodj, keresd a megoldást…lehetőleg nyugodtan. A pánik nem vezet jóra. Különbséget kell tenni aközött, hogy problémát viszel az életedbe vagy probléma merül fel.

A kisebb dilemmákat hagyjuk a munkahelyen. Soha ne vigyük haza, mert megmérgezi a családi –és a házaséletet. Semmilyen dolgot ne hagyjunk bevégezetlenül. Ha úgymond mindenből ügyet csinálsz, soha nem lesznek örömteli pillanataid.

A kiegyensúlyozott élethez nélkülözhetetlen a diszkréció. Nem kell az érzéseidet magadban tartani, de csak azokkal vitasd meg a részleteket, akik közel állnak hozzád. A terápiaszerű találkozásnak meg van a helye és ideje. A nők megkapják a tiszteletet, ha meghúzzák a határaikat. Értékes ajándékot adhatsz másnak, ha kitárulkozól-egy jó lecke reményében-de vigyázz, ne hogy túlságosan kiszolgáltasd magadat. A sebezhetőség és a védtelenség                                      mély sebekkel zárulhat. Vannak emberek, akik mindenről beszélnek-szexuális életükről, álmaikról stb. Nem azt mondom, hogy ne légy őszinte, de válogasd meg kiben bízol. Ma már nagyok sok –sajnos-a rosszindulatú, irigy lélek.

Sok energiádba kerül, ha az egyéniségedet takargatod. Nem várhatunk jóváhagyást mindenkitől-akár egy hobbi területén- ne akarjunk olyanok lenni, mint mások. Mi egyediek és megismételhetetlenek vagyunk…..

Lélektani megoldások 3.

Gyakran hallom: „ Túl kövér, idős, szegény, gyakorlatlan…vagyok”. Ezek olyan gondolati önvédelmi sémák, melyen nem válnak a hasznodra.  A helyzeteket túlzások nélkül kell látni. Az ilyen helyzetek csak fájdalmat és önsajnáltatást okoznak. Soha nincs semmire késő! Bármikor találhatsz társat, tanulhatsz új dolgokat, kereshetsz másik állást stb…. Mindig a bensődre, megérzéseidre, szívedre hallgass. Az elvesztegetett idő már nem hozható vissza.

A másik szavunk a nincs…..nincs elég pénzem, időm, párom, munkahelyem. Mindezek a negatív gondolkodást erősítik és az eredmény tényleg a nincs. Van és már meg is valósult. Imagináld, képzeld el, megvalósult. Minél többet mantrázod magadban, annál inkább beépül az agysejtjeidbe és eljön az idő, mikor jönnek a megvalósulás pillanatai a „véletlenek” sorozatával.

Ha úgy érzed kevés az időd, mindig tartsál fontossági sorrendet. Te alakítod a saját éltedet, a belső hangod megmondja mi a fontosabb. Ajánlom, mindig a „nem szeretem” feladatokkal kezdjük el, mert ha későbbre halasztod, megmérgezi a napodat, mert állandóan az jár a fejedben,amit meg kell(ene) tenni. A reklámok, önfejlesztő könyvek tanácsolják, hogy mindent ma kell megtenni. Ezért az őrült rohangálás, kapkodás. A kiegyensúlyozott élethez  csak egy valamire koncentrálj és ha elvégezted,jöhet sorjában a többi. Csak így éled meg a MOST pillanatát. Akár esetleg a FLOW élményét. hA azon aggódsz mit hagytál ki a múltban, vagy mi lesz jövőre. Nem vagyunk minden percben hatékonyak, elbűvölőek, törekvők, adakozók …vagy in csúcsformában. Vannak napjaink,amik semmire sem jók. Ilyenkor csendesedj le, meditálj,sétálj ,csinálj bármit ,ami a lelkiségednek megfelelő….

Soha…..na ez aztán végleg nem igaz! Sohase mond, hogy soha …mindig történik valami, jöhet bármilyen lehetőség. Az más kérdés, hogy észreveszed-e…a sorsodat részben megírtad és választási lehetőséget mindig kapsz. Ha nem választasz,az is választás….

Lélektani megoldások 4.

Tartsd meg a határaidat! A jó lelkű embereket szeretettel kihasználják! Legyél empatikus, de egy bizonyos határig! Biztosan tapasztaltad már, hogy ahogy mondja a közmondás: „ha megmutatod a kisujjadat,a nagy is kell!”.Szeretnénk, ha mindenki boldog lenne a környezetünkben, de nem válhatsz mindenki megmentőjévé. Ha segítesz akkor is,mikor saját magának kellene megoldania a problémáját, felhatalmazod arra,hogy folytassa tovább a régi viselkedését. Így nem fejlődik tanul, nem tapasztal. Például egy olyan anyuka, aki állandóan rendet rak a gyermeke után vagy lesi minden kívánságát és teljesíti. Pénzt adsz idegennek, órákig beszélsz telefonon- a saját számládra- tanácsokat osztogatva (de nem fogja fel, mit mondasz). Kölcsönkéri az autódat vagy elviteti magát…még sorolhatnánk. Az ilyen személyiségű emberek azt hiszik, ők a megmentők, mindig rendelkezésre kell állni. „ Ha én nem segítek, akkor ki…”-mondod. A saját problémáidra fókuszálj! Tapasztalatom, hogy vannak, akiknek mondhatok bármit…lepereg. Egyszerűen nem érti,miről beszélek. Ezért kell meghúzni a határainkat. Mindenki saját maga Forrása”, saját magában van a megoldás. Csak kényelmesebb másokra bízni, hasznot húzni. Legtöbbször-tisztelet a kivételnek-a segítséged nem elég jó…nem érkezik időben, nem vagy elég jó. Következmény: rágalmazás, becsmérlés, durva dolgokat posztol a közösségi-oldalakon. A végén Te vagy mindenért a hibás! Szándékuk, hogy kiszipolyozzanak, elveszik az energiáidat! Egyszóval ne engedd magad befolyásolni,de természetesen segítsél ahol tudsz, de egy bizonyos határig…..Mit mondanak? „Csak Te tudsz segíteni rajtam!” Ismerős, ugye? Ne akard fontosnak érezni magad, mert megfosztod a problémamegoldó képességétől. E függőség kikezdi az önértékelésedet is. Tehát csak azért szeretnek, amit másokért teszel és nem azért, aki vagy….

Lélektani megoldások 5.

Az élet játékában az élet értelmét akkor találod meg, ha egyre öntudatosabban élsz, engeded a tapasztalást. Nem lóghatsz ki az Élet Iskolájából. Rengeteg kudarcon keresztül –ha nem munkálkodsz önmagadon- tanulod meg, mit kellene meglátni, meghallani. A szigorú szellemi törvények értelmében eldöntheted, hogy báb vagy játékos akarsz-e lenni. Ha nem lépsz, az élet megteszi helyetted. Meghatározhatod az utadat, ami folyamat és nem cél. Így teremted meg a sorsodat. Ha segítesz másoknak, annál hamarabb célba érsz. Minél többet adunk, annál többet kapunk vissza…ugye ismerős?. Sajnos az elméjükben sokan tudják, de nem értik és cselekszik. Gőgös világot élünk. Szocializációnk folyamán a valóság törvényeit nem tanítják, de igazából nem is kell, mert a szívünkben hordjuk. Az igazságok felbukkannak, de figyelmen kívül hagyjátok őket. Nem hiszed el, hogy boldog lehetsz, mert mást vertek fejedbe. Az iskola, a szülők, a társadalom-tehát a külső világ-melynek törvényeit be kell tartanod. Mindenben manipulálnak. Ha nem, kilógsz a sorból-és esetleg- pszichiátriai betegnek kiáltanak ki. Szeretnél bármilyen célt elérni, tenned kell (anyagi, tudás megszerzése stb…). Baj akkor van, ha életed legfontosabb célpontja lesz-mert ha mindezt eléred –boldog leszel. Ámítás. A pillanatnyi boldogság-diploma megszerzése, házavató és sorolhatnánk- után már a következő terveden dolgozól. Ha nem sikerül, kudarcként éled meg. Vagyis a jövőben élsz. És a „hogyan” állandó dilemmája zaklatottá teszi napjaidat. A valóságot, a „most” állapotát –megéled, akkor vagy boldog. Sok pillanatnyi szépség van a világban-csak észre kell venni.  …A másikat akarják sokan megváltoztatni. Segít elérni a célodat-gondolod A emberi konfliktusok fő forrása, ráerőszakolni a véleményemet, a saját igazamat a másikra ,sok emberi fájdalom forrása. Nem teheted, mert az ember szabadnak született. Csak saját maga tudja megváltoztatni magát, Az egyetlen valóság a szeretet….

Lélektani megoldások 6.

Se veled, se nélküled….A társfüggőség modellje elsősorban a családból fakad. Majd én megmutatom, hogy életem végégig harmónikus kapcsolatban élek…mondod, gondolod-palástolva a fájdalmaidat. Ha már nekik nem sikerült, majd én bizonyítok.. A szülő gyermek közötti konfliktus-főleg az anyával- a párkapcsolatban nyomot hagy. Ha az apával van konfliktus,akkor a főnökünkkel a munkahelyen van konfliktusunk. Mind ez függőséghez vezet. A magánytól való félelem a fő motiváció. Sokan inkább elviselik a durva helyzeteket, nem mernek vagy tudnak változtatni. Azt gondolod, hogy csakis Te tudsz a igazi társ lenni. Pedig nem így van, csakis Te tudsz kapcsolatot teremteni önmagaddal. Ekkor képbe lép az áldozat (szegény Én) szerepkör) játszma. A szabadság megadása a másiknak nagy kincs, és tisztelet. Mindeketten áldozatok vagytok. Az egyik „megfojtja” a másikat, a másik  azért, mert nem képes nélüle békét találni. Mi az oka? Önértékelési problémák, melyek a családból, gyermekkorból fakad. A gyermek lemásolja szolidaritásból a szülői mintát-vagyis az egyik szülő pártjára áll. A kapcsolataink üzenetek. A tanulás, megtapasztalás helye. Ne feledjük a párod-mint mindenki-tükörkép! Önmagadé. Mikor zavar Téged valaki tulajdonsága, fogadd el , mivel magadban is ez van. Különben nem zavarna……….igaz?! A Felsőbb Énünk tanít bennünket-rengeteg jelzéssel. Csak nem veszed ászre. A tudatalatti vonzza a társunkat, de ha egy idő után fájdalmassá válik a kapcsolat, akkor önmagadnak kell felébredni. Nem a társad változott meg (Megjegyzem: az idők folyamán egyes tuladonságaink változnak…), hanem tükröt tart eléd. El kekellene gondolkodni, hogy milyen tudati szintű, gondolkodásbeli változtatásra lenne szükséged…Például vissza emlékezel gyermekkorodra, ki bántott meg….használd a a mantrákat…..kérlek bocsáss meg, szeretlek, köszönöm. Az igazi megbocsájtás a legnagyobb szeretet jele….csak a tudati szintű változásokat visszük magunkkal…

Lélektani megoldások 7.

A szeretetre nézve ártalmas dolgok

Az első, amelyről beszélnünk kell a kegyetlenség. az egyik legnehezebben érthető dolog az emberi fajjal kapcsolatosan, amint az manapság megfigyelhetjük, a kegyetlenség, azok a szörnyűségek, amelyeket az emberek egymás ellen elkövetnek. A kegyetlenség azt jelenti, hogy fájdalmat okozunk a másik embernek, akár gondatlanságból, mert nem érdekel minket, hogy szenved-e vagy sem, akár tudatosan, azzal a szándékkal, hogy a másik ember szenvedjen. A kegyetlenség erkölcsi érzéketlenséggel jár együtt. A kegyetlenség jelenthet testi erőszakot és bántalmazást, de létezik lelki, érzelmi kegyetlenség is, ami ugyanolyan pusztító hatású. soha senki. Összetört szülők és férjek, gyermekek az elszenvedői.

A második az ellenszenv, vagyis a másik ember felé érzett utálat, idegenkedés, viszolygás. Elkerülhetetlenül elvetem kapcsolatunkban a nehézségek magvait.

Harmadik dolog az elutasítás. A közelség, az intimitás felajánlásának vagy igényének a mellőzését, visszautasítását jelenti. Fakadhat félelemből, vagy nem hajlandó elfogadni a kapcsolatot az ember.

A negyedik a hidegség vagy visszahúzódás. Ez tudatosabb és szándékosabb. Gyakran az uralkodás célja lapul mögötte. Például „Akkor hagylak itt, amikor akarlak, és akkor mi lesz veled?”.

Az ötödik a hálátlanság. Mindent elvesz a hálátlan ember a másiktól, amit csak tud., méltánylás vagy hála nélkül.

Hatodik az elhanyagolás. Valaki magától értetődőnek tekinti a kapcsolatot, majd visszaél a másik ember hosszútűrésével és megbocsátó képességével. Olyan ez, mint egy lassú éhhalál. Figyelmen kívül lehet hagyni a gyermekek vagy más segítségre szoruló emberek anyagi szükségleteit. De ennél sokkal gyakoribb az érzelmi vagy szellemi elhanyagolás.

Hetedik dolog az irigység. A másik ember sikere, népszerűsége, megtiszteltetése, vagyoni helyzete miatt.

És végül ott van a kicsinyesség, ami rendkívüli módon akadályozza a szeretet virágzását. Nagyon nehéz szeretni ott, ahol fukarság uralkodik, és most nem csak a pénzzel kapcsolatos fösvénységre és szűkmarkúságra gondolok, hanem a szellemi aljasságra is. Hitvány természet, rosszindulat, szűk látókörű gondolkodás és viselkedés a forrása.

Lélektani megoldások 8.

Sorscsapda! Tudod, olvasod, hogy tudatváltásra van szükséged, ahhoz hogy fejlődjél. Elolvasol százezer könyvet, cikket, elmész mindenféle tanfolyamra…de mégis boldogtalan vagy és toporogsz egy helyben. „Ez jutott nekem”…mondod. Nem! Ez a Te gondolkodásbeli hibád! Viszed magaddal a régi szokásmintáidat, mert ez láttad otthon, ebben nevelkedtél.  Vagy kényelemből…már idős vagyok, fáradt ,kimerült ,kiégett…Punnyadsz az önsorsrontó helyzetedben. Nem lépsz, nem változtatsz, mert nem bírok…dehogynem…csak akarni kell! Nem veszed észre, hogy a gyerekkori sérelmeidet dédelgeted és kisbabaként viselkedsz. Sok ember még a csecsemőkornál tart. Nem tud felelősséget vállalni a sorsáért! Lehetsz, gazdag, sikeres, ha a belsőd nincs rendben, hiába minden. A Forrásodat kell megtalálni. Nem kifelé kell élni, hanem magadból áraszd a szeretet és meglátod minden a helyére kerül. Tanácsadásaimban néha tapasztalom, hogy képtelen vagyok a másik lelkéhez férkőzni, mert olyan falat húz maga köré, hogy senki nem tudja áttörni. És még büszke is a teljesítményére, sikereire, millió végzettségérre stb….én már teljesen spirit vagyok..ja…akkor már repkednél...válaszolom…Persze! Te vagy a magányos hős, aki mindent elvisel.. A gyereked, a párod hazugságait. Álarcokat, szerepeket viselve napi szinten elviszi az energiádat. Csodálkozol, hogy semmire nincs erőd. Lépj tovább és megújulsz. Mindig kérdezik…hogyan . Nincs válasz, Benned van! Mindenkinek egyedi a sorsa, családi, nemzeti karmája. Nézz vissza hetediziglen (ugye, milyen ismerős?!) a családfádon és megkapod a miértekre a választ. Ha nem megy, kiváló családfelállító szakemberek vannak. Ha szembe nézel a helyzeteddel, már előrelépés, hegyeket képes mozgatni. Ne akarj megfelelni a szüleidnek, felejtsd el mit kívántak Tőled gyermekkorodban. Zárd, le ha állandóan szapultak…értéktelen vagy, nem vagy jó semmire, úgy is szegény maradsz világéletedben…stb. Magad legyél, fogadd el önmagadat, szeresd magad és minden változik körülötted……

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat